Ukuvumela Ukunciphisa Nokulinganisela Kusebenze Kwenu
Uma uthatha izifundo "izithende phansi!" Kungaba into ozoyizwa njalo kusuka kumqeqeshi wakho noma umfundisi.
Uma uzwa lokhu ungase ucabange ukuthi kufanele uphonsa izithende zakho, uvumele izinzwane zakho zibheke phezulu. Kodwa ukuphoqelela isithende sakho kuzomisa umlenze wakho futhi kuwuphoqe ngaphandle kwesimo esihle kakhulu sokubheka ihhashi lakho nokugcina isihlalo esivikelekile. Ungase futhi uthole isibhamu sakho siqhubekela phambili futhi izandla zakho zibambelele emithonjeni noma i-saddle yokuvikeleka njengoba ukhonjiswe ngazo zonke izinyathelo.
Sonke sibonile abagibeli abonakala bemiswe phakathi kwezingxabano kanye nezinsolo. Lokhu akukhathazeki kokubili ihhashi nomgibeli. Ngakho nje ukugaya izithende phansi akuyona indlela yokuhamba ngokuthola umlenze ophephile nokuphephile.
Esikhundleni sokugaya izithende zakho phansi, vumela isisindo sakho sibe phansi ezithende zakho kunokuba ungene ebhola lonyawo lwakho bese ungena esivumelwaneni. Ngempela ufuna isithende sakho sibe ngaphansi ngaphansi kwezingqimba, hhayi ukukhomba ngqo. Lokhu cishe akunakwenzeka ukubamba ubude besikhathi futhi kungabangela ukukhathala kwemisipha.
Khumbula isikhundla esihle ukuthi uhlezi ngezindlebe zakho, ihlombe, u-hip, nesithende emgqeni oqondile oqondile. Ukuphoqeleza isithende sakho, noma ukuvumela ukuba ifinyelele ngesisindo sakho esiningi kwibhola lonyawo lwakho kuyonqanda lo mzila. Ukuvumela isisindo sakho siwe phansi ezithende zakho kukuvumela ukuba uhlale ukhululekile futhi uvumele umlenze wakho uhlezi ngokumelene nehhashi lakho ngokunethezeka, ngokuphepha nangokuphepha.
Uma u-ski alpine, snowboard, ski ski, ukwenza ubuciko noma ezinye zezemidlalo ezidinga ukuba ugcine isikhungo sakho sokuvuthwa phansi ungase ukwazi kakade ukuzwa kokuvumela isisindo sakho sibe ngaphansi kwezithende zakho.
Ungazama ukuma esimweni sehhashi esisetshenziswa abaculi bezempi ukuze uthole umqondo. Hamba ngezinyawo zakho ububanzi begceke noma kancane kancane bese ugoba ukuze amadolo akho afike cishe engama-degree angama-30.
Manje zama ukushintsha isisindo sakho phezu kwezingubo ezinyaweni zakho. Kwenzakalani? Mhlawumbe uzothatha phambili.
Uma ngabe uhamba ngehhashi, ungase uzame ukulungisa lokhu ngokuphonsa isibindi sakho bese usebenzisa izinsipho zokulinganisela. Khona-ke ihhashi lakho lisho ukuthi 'u-ouch' njengoba uhamba ngokungahambi emaceleni, uphonsa ikhanda futhi ubuyele emuva. Ngaphandle kwalokho, ingemuva yakho ingaba nzima futhi igxotshwe ngaphandle.Lokhu kuzokwenza kube nzima ukuhambisa ngehhashi lakho. Manje zama ukuguqula isisindo sakho esitokisini sakho. Kungenzeka uzizwe uzinzile futhi ukhululekile kule ndawo. Ngisho nokuma, uzobe ukhona endlebeni, ehlombe, ehlathini, ukulungiswa kwesithende.
Uma unenkinga ekuvumela ukuba imvu yakho isuke iguqule ukuvumela ukuba ususe isithende sakho, nanka amanye amathiphu:
- Qiniseka ukuthi ugqoke izicathulo ezihamba kahle. Amabhuzu anamathanga noma ama-chaps-half that bunch noma pinch phezu ngaphambili kwezinyathelo zakho angenza kungakhululekile ukulahla isithende sakho.
- Qinisekisa ukuthi izinsimbi zakho zide ubude obufanele. Uzofuna ukuthi phansi isitifiketi sibe nesifuba sakho sezinyosi uma ugibele imilenze yakho ilenga mahhala. Kude isikhathi futhi uzofinyelela ngezinzwane zakho ukuze uqhubekele. Kancane kakhulu futhi ungase uzizwe ucindezelekile futhi uzimisele ukugaya isithende sakho. Yebo, ukugqoka futhi ugijime abagibeli bangakwazi ukukhulisa noma ukunciphisa ukuqhuma kwabo. Eqinisweni, abagibeli abaningi abagqoke izingubo ababheki neze empeleni. Isikhundla sabo esifanele kanye nokuguquguquka okubanika ukubukeka okunemilenze ende. Ngakho, uma uqala, sebenzisa ithambo lakho le-ankle njengesiqondiso.
- Qinisekisa futhi ululaze imisipha yakho yamathole.
Ukuvivinya Imisipha Yamathole
- I-Standing Calf Ukudlula kulula ukwenza ngokumelene nodonga lwesitayela ngaphambi kokuba ukhuphuke.
- Zama Ukuqinisa Ukuphakama Kwethole Okumisiwe.
- Inkabi ihamba.
- Sukuma futhi ululaze yonke imisipha yakho ngaphambi kokugibela.
- Ithiphu kusuka ku- Former Forum Moderator "Cyniska": Yelula izintambo zakho ngokucwilisa isisindo sakho phansi ezithende zakho njalo lapho ukhuphuka ngezinyawo. Uma ungenayo izitebhisi zimi ngezinyawo ezinyaweni zakho ngendwangu noma isinyathelo bese ubona ukuthi ungaphansi kangakanani ungathola izithende zakho, uhlose kancane kancane usuku ngalunye.